БОКС состоит в том, чтобы в поединке с противником наносить удары, не получая их самому. Мастерство боксёра определяется тем, насколько успешно он владеет техникой разнообразных приемов нападения и защиты, тактикой их применения, а также определённым уровнем развития морально-волевых, психических и физических качеств. Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.

Тренировки

Тренировки боксёров-любителей часто происходят в группах до 10 человек. В начале тренировки спортсмены разминаются, затем, как правило, идёт бой с тенью. По указанию тренера может провестись спарринг или тренировка на груше. В достаточно больших группах спарринг может проводиться со сменой партнеров. В конце тренировки для выброса остаточной энергии проводятся свободные упражнения, такие, как прыжки на скакалке или занятия на турнике.

Тренер

Чудаков Максим Анатольевич, тренер-преподаватель по боксу

Высшее образование. ФГОУ ВПО «Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура и спорт»

Общий стаж 20 лет, по специальности 15 год (на 01.09.2025 года)

Мастер спорта России международного класса по боксу

Реализация программ дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по виду спорта бокс